Найти тему
8249 подписчиков

8 из 10 🔥

У меня есть листочек, на котором написано “8 из 10”. 8 из 10 — это то, что помогло мне написать две книги, подготовить десятки выступлений, не сливаться с проектов даже когда очень сложно и очень сильно изменить и внешность и свой образ жизни.

8 из 10 — это про дисциплину. И вот, что я однажды поняла. Не важно, начинаете вы учить язык, пишете книгу, запускаете проект, добавляете тренировки. Оно будет работать. Сохраняйте.

Несколько простых и важных штук:

🖤Если что-то задумала, не жди от себя, что выполнишь весь план. Особенно в начале пути хвали себя за сделанное. Не ругай сильно за пропуски. На этом этапе сильная критика может сломать весь проект. А вот фокус на достижениях будет помогать делать первые, самые сложные шаги.

🖤Дисциплина вытягивает большинство новых процессов. Вначале всегда страшно, неудобно, некомфортно, надо выстраивать процессы. Если думать, что так будет всегда, можно слиться со старта. Утроить себе челлендж на 1-3 месяца — хорошее решение.

🖤Дисциплина — это не сделать 10 из 10 тренировок или других дел. Это сделать хотя бы 8 из 10. Это самое важное, наверное. Важно, чтобы перевес всегда был в сторону того дела, которое вы выбрали. Сходили на 8 из 10 уроков? 2 пропустили? Но 8 вы сделали!
Спасибо моему прекрасному тренеру Ирене за эту важную идею.

🖤Не стоит подходить к себе с большими требованиями. Требования — это про абъюз. Это токсично. Лучше хвалить себя каждый раз, когда получается что-то сделать — чуть больше, чуть лучше, где-то себя преодолеть. В этом есть любовь. А на любви все расцветает))) Согласны?)))
1 минута