2 подписчика
Почему я ЛЕНИВЫЙ в спорте?
Чаще всего ЛЕНЬ связана с потерей мотивации и стимула!
Причиной могут быть - однообразные тренировки, неудовлетворение результатами, болезнь или чрезмерная нагрузка, приводят к сопротивлению в виде лени.
Со стороны психологии, это может означать, что нет достаточного интереса к этой деятельности. В голове возникает много вопросов и споров, а нужно ли мне продолжать заниматься?
Отсутсвует цель! Или цель навязана обществом, тренером, родителям!
Очень часто тренировки у таких спортсменов проходят «из под палки»
В спортивной психологии, в такой ситуации, основной упор делается на осознание своих реальных целей. Поиск мотивации!
▪️ Отличное упражнение:
Выписать в два столбика причины
«Почему мне нужно продолжать»/«почему нужно завершить»
Очень важно выписать как можно больше пунктов для более ясной картины ситуации.
Лень возникает с какой то выгодой!
Важно осознать, а для чего мне эта ЛЕНЬ?!
С этим состояние можно и нужно работать!
Около минуты
5 октября 2023