27,4 тыс подписчиков
Почему нужно обязательно завтракать по утрам?
Для мозга
Для лучшей концентрации внимания и запоминания информации
Для иммунитета
Будете меньше подвергаться стрессам и иметь крепкий иммунитет
Для безопасности
Люди, регулярно завтракающие, реже попадают в аварии
Для продуктивности
Создаётся запас энергии, которая повысит работоспособность на 30%
Для активации организма
Чем раньше вы позавтракаете, тем раньше ваш организм проснётся и начнёт работу
Для контроля над голодом
Если позавтракать яйцами, в течение дня будешь меньше есть. Если позавтракать гречкой, овсянкой, то будете меньше есть жирного
Для красоты
Завтрак пробуждает организм и заставляет его начинать расщеплять жиры
Для того, чтобы начать делать зарядку
После утренней зарядки или пробежки, организм и сам не откажется от чего-нибудь вкусненького, восполнить израсходованные калории
Завтрак поднимает настроение
Завтрак в спокойной обстановке помогает настроиться на предстоящий день
#глаза #упражнениедляглаз #здоровьеглаз #зрение
Около минуты
5 октября 2023