24 подписчика
Защита 🏸
Как много в этом слове для бадминтониста слилось🤣
Рубрика, без которой не обходится ни одна неделя тренировок, ибо как одиночка - мать всех разрядов, так и защита - основа и уверенность спортсмена на корте. 😉
Кстати, обратите внимание на сплит шаг - быстрый, почти незаметный, но важный.
Около минуты
5 октября 2023