В этом ролике смотрите особую технику приседаний. Вы сможете присесть на одной ноге прямо сегодня. Обязательно консультируйтесь со специалистами, а если надо, то и с лечащим врачом. Во второй части ролика даю параметр, превращающий тренировку в цигун. Делитесь с хорошими людьми. Буду рад лайку на видео 👍