2555 подписчиков
Курица в горчичном соусе
И ещё один очень легкий и вкусный рецепт из куриного филе. Готовится быстро, съедается с аппетитом.
Проверено участниками Клуба снижения веса LALAVITA.
Готовим на 3 порции. Калорийность порции: 205 ккал
Состав:
Филе куриное - 400 гр.
Молоко – 200 мл
Вода - 150 мл
Лук – 1 шт.
Горчица – 1 ст.л.
Крахмал - 1 ч.л.без горки
Карри – ½ ч.л.
Зелень, соль – по вкусу
⠀
Приготовление:
Филе нарежьте небольшими кусочками.
Лук мелко порежьте и подсушите на АП сковороде без масла.
Приготовьте соус из молока, воды, горчицы, карри, крахмала.
Выложите филе и лук в емкость для запекания и залейте соусом. Посолите, добавьте зелень.
Выпекайте в духовке при t200C примерно 20 мин.
Альтернативное меню !!!Доступ только для действующих участников Клуба снижения веса Lalavita.
Около минуты
4 октября 2023
152 читали