Найти тему

Перцы в духовке


А вы знали, что перцы можно фаршировать не только по традиционном рецепту, и это будет вкусно.
Клуб снижения веса Lalavita предлагает вам это проверить.

Готовим на 3 порции. Калорий порции 198 ккал
Состав:
Филе бедра индейки - 300 гр.
Шампиньоны – 300 гр.
Лук – 1 шт.
Перец болгарский небольшой – 3 шт.
Сыр Легкий – 30 гр.
Йогурт натуральный ложковый – 1 ст.л.
Специи, соль – по вкусу
Приготовление:

Филе, грибы, лук нарежьте мелко. Тушите до полуготовности.
Смешайте в йогуртом, зеленью и ½ тертого сыра.
Перцы разрежьте пополам и удалите сердцевину. Опутите в кипяток на 2-3 минуты.
На противень выложите перцы и поместите внутрь начинку.
Выпекайте в духовке примерно минут 20 при t180C.
За 5 минут до конца посыпьте оставшимся тертым сыром.

Допустимые замены для участников Клуба снижения веса Lalavita:




Альтернативное меню !!!Доступ только для действующих участников Клуба снижения веса Lalavita.
Перцы в духовке  А вы знали, что перцы можно фаршировать не только по традиционном рецепту, и это будет вкусно. Клуб снижения веса Lalavita предлагает вам это проверить.  Готовим на 3 порции.
Около минуты
170 читали