2185 подписчиков
Довольно занятный факт заключатся в том, что в дождливое осеннее утро, 30-тиградусную жару и канун новогодних праздников в зале можно увидеть одни и те же (пусть и немногочисленные) лица. Очень, между прочим, показательно - сразу становится ясно, кому действительно нужно, а кто рад воспользоваться первой подвернувшейся отговоркой.
В каком-то смысле я даже не против: ждать своей очереди на скамью для жима приходится гораздо реже, да и в бассейне становится заметно попросторнее. Но...
Да, осень может накладывать свои отпечатки на привычный распорядок вещей: условно говоря, кого-то от хмурой дождливой погоды начинает клонить в сон. Ну, лично я никогда ничего подобного не испытывала, однако, замечу, что практически любая апатия прекрасно лечится физической активностью. Суставная разминка, пять минут на гребном тренажере, глоток свежего воздуха - и тело приобретает должный тонус, движение дается в радость, и в конечном итоге вы выходите из зала с гораздо большим количеством энергии, нежели придя туда. Главное - заставить себя начать.
Аналогичным образом, похолодание может усиливать аппетит - и тут решающе важным навыком является умение отделять объективную реальность от рудиментарных инстинктов пещерного медведя, готовящегося нагулять жирку перед отходом в зимнюю спячку. Подавляющее большинство людей попросту не делают в холодное время года ничего такого, что резко увеличило бы расход калорий. Скорее даже напротив: с приходом холодов, дождей и слякоти выбор между общественным транспортом и пешей прогулкой/велосипедом совершается отнюдь не в пользу последних, да и сама идея какой бы то ни было активности на свежем воздухе представляется гораздо менее заманчивой. Потенциальные энергозатраты на согревание организма также можно списать со счетов, так так большую часть времени вы находитесь в теплом помещении, или, на худой конец, имеете на себе достаточное количество слоев термобелья. Так что если только ваша работа не состоит в том, чтобы разгружать тяжелые ящики на двадцатиградусном морозе, то какие-то качественные- или количественные изменения в рационе не оправдывают себя.
Главная же идея этого поста заключается в том, что никто не утрачивает надлежащую физическую форму просто потому, что наступила зима или осень - да, смена сезонов может внести некоторые коррективы в "правила игры" (что, кстати, совершенно не обязательно), однако, вовсе не делает задачу невозможной. Все в ваших собственных руках.
2 минуты
4 октября 2023
157 читали