209 тыс подписчиков
Как то разговорились с соседкой.
“ Если в старости буду больная и беспомощная, то пусть лучше дети меня в Дом престарелых сдадут! Не хочу быть обузой”- заявила мне она.
И тогда я поняла- нас пугает не старость и не морщины, а беспомощность‼️
Всем хочется жить долго, но только, чтобы это была жизнь, а не доживание в памперсах и неадекватным поведением. Никто не хочет делать такой “подарок” своим детям.
Сейчас даже медицина говорит о превенции - это такая работа на опережение.
Поднимается сахар? Не ждем Диабета 2 типа, а начинаем работать с еще не очень высокими показателями. А еще лучше- не допускаем повышения.
Точно так же с холестерином и дефицитами витаминов и минералов.
И тогда, пусть с морщинами, но бодрой и энергичной, с трезвой головой и отличной памятью можно жить и активно наслаждаться жизнью.
⬇️Не ждите, пока появится болезнь- займитесь собой уже сейчас.
Начните разбираться с питанием. 90% у современного человека - это то, что мы наели. И пока мы едим тоже самое , что вчера- мы будем получать такое состояние.
Начните с малого- уберите мусорные продукты!
Начните есть продукты у которых нет состава на этикетке. Просто крупы, просто овощи, просто мясо, просто фрукты- это то, чем наши предки питались тысячелетия!
🚸Маленькими шажочками, но начните двигаться в сторону активного и здорового себя.
1 минута
4 октября 2023
1182 читали