560 подписчиков
Танцы или йога? Что лучше для женщин после 50 и почему я выбрала оба!
На одном из моих уроков йоги мне вдруг захотелось танцевать. И я начала! Люди вокруг были в шоке, но я просто решила послушать свое сердце. Почему бы и нет?
Многие задаются вопросом: что лучше для женщин 50+ - танцы или йога? Я занимаюсь и тем и другим уже много лет и могу сказать: оба направления потрясающи! Я решила не выбирать между ними.
Сегодня я хочу поделиться своим опытом и рассказать, как танцы и йога изменили мою жизнь и почему я считаю, что каждая женщина должна попробовать оба направления.
Танцы - это адреналин, страсть и энергия. Они делают нас живыми, динамичными, уверенными. Танцевальная нейропластика, например, это еще и не просто танцы, это настоящая тренировка для мозга и тела одновременно!
С другой стороны, йога - это гармония, расслабление и сосредоточенность. Она учит нас быть в настоящем моменте, слушать свое тело и душу.
Эти два направления - они такие разные! И я выбрала оба, потому что они дополняют друг друга. Танцы дают мне заряд энергии и радости, а йога помогает расслабиться и собраться.
А что выбираете вы? Танцы, йогу или, как я, оба направления? Напишите в комментариях!
И если вы еще не участвовали и до сих пор не записались на бесплатный пятидневный марафон по Танцевальной нейропластике - самое время сейчас это сделать!
1 минута
4 октября 2023