16 подписчиков

📛Психологические причины лишнего веса #психосоматика

Как я говорил в начале недели, лишний вес может иметь разные причины, и одним из аспектов, который может играть роль, является психология.

☑️Эмоциональное Питание

— Люди иногда едят для утешения при стрессе.

— Еда может использоваться для развлечения или отвлечения от скуки.

☑️Низкая Самооценка

— Негативное отношение к собственному телу может привести к нездоровым пищевым привычкам.

📎Кстати, почитайте Лиз Бурбо «Пять травм, которые мешают быть самим собой».

☑️Психологические Травмы

— Некоторые люди могут использовать еду как средство справляться с прошлыми травмами.

☑️Депрессия

— Депрессия может привести к потере интереса к здоровью и физической активности.

☑️Анксиозность

— Еда может использоваться как способ справляться с беспокойством и напряжением.

☑️Социальное Давление

— Социальные и культурные ожидания могут вызывать стресс и привести к перееданию.

☑️Привычки и Поведение

— Повторяющееся поведение, такое как переедание, может стать привычкой.

☑️Отсутствие Самоконтроля

— Слабость воли, трудности с самодисциплиной могут привести к регулярному перееданию.

☑️Психосоматика

— Психологическое состояние может влиять на физиологические процессы, включая метаболизм и накопление жира. Более подробно об этом я рассказывал ранее. И привел основной набор конфликтов, ведущих к набору веса.

☑️Социальная Изоляция

— Ощущение изоляции может вызывать эмоциональное переедание как способ самоутешения.

❓ А теперь вы спросите, что же делать?

Самым эффективным способом я считаю работу с психологом в гипнозе. Только этот метод работы с подсознанием может помочь найти первопричину (первотравму) и выключить его.

Дальше либо само мышление перестроится и человек начнет терять вес, либо для начала потребуется добавить новые привычки, изменить образ питания со специалистом.

Но похудеть возможно! Я это знаю по личному опыту и результатам моих клиентов!😉

📛Психологические причины лишнего веса #психосоматика Как я говорил в начале недели, лишний вес может иметь разные причины, и одним из аспектов, который может играть роль, является психология.

1 минута

4 октября 2023