5256 подписчиков
Чемпионы,
а вы знали, что принцип Парето (80/20) работает даже в плавании? Несмотря на значимость в плавании таких параметров, как физическая сила, выносливость, рост и вес спортсмена, они не могут компенсировать отсутствие техники.
К примеру, впечатляющий объем мышечной массы не предоставит преимущества без правильного стереотипа движений в воде. Как говорил великий тренер Захаров В.Н.: “Лишние мышцы - паразиты тела”. Аналогично, высокая выносливость, характерная для марафонца с результатом 2,5-3 часа, не переведется в успех в воде без базовой технической подготовки в плавании.
Таким образом, основные технические элементы плавания такие как:
• баланс тела в воде
• своевременная и правильная циклическая работа рук
• сочетание работы рук и ног
• правильное дыхание и приложение усилий к воде - функционируют как критический фундамент, на который укладываются и другие, не менее важные, но зависящие компоненты успешного пловца.
80 % успеха достигаются за счет техники. Однако когда наша техника поставлена, соотношение меняется и физическая подготовка начнет играть гораздо более важную роль.
Группы постановки техники плавания для новичков:
📍Бассейн "Красный октябрь" - новая локация
ул. Тушинская, 16А (м. Тушинская) :
🟦 Вторник, Четверг 20:45 - 21:30
📍Бассейн Динамо
Ленинградское шоссе, 39с53 (м. Водный стадион):
🟦 Вторник, Четверг 7:00 - 7:45
📍Бассейн Олимпийский Центр синхронного плавания/ЗИЛ (25 м)
Автозаводская улица, 23А к4 (м. Автозаводская, МКЦ ЗИЛ):
🟦 Вторник, Четверг 19:45 - 20:30
🟦 Вторник, Четверг 20:30 - 21:15
🟦 Среда, Пятница 7:45 - 8:30
📍Бассейн "ДВС Фили"
Большая Филёвская, д.18 (м. Багратионовская):
🟦 Вторник, Четверг 8:30 - 9:30
🟦 Среда, Пятница 20:00 - 21:00
Узнать подробнее и забронировать место в группе +7 (969) 777-80-00 или на нашем сайте.
1 минута
4 октября 2023