22 подписчика
На сегодняшний день все знают про различные биологические добавки и диеты. Часто мы начинаем назначать себе их без необходимости и без консультации врача, не задумываясь, что это может быть опасно для нашего организма. Но для того, чтобы заподозрить и обратится к специалисту, мы должны знать сигналы нашего тела. Сегодня мы с Вами обсудим некоторые признаки, которые могут говорить о дефицитах Вашего организма.
1. Ранняя седина - это дефицит меди.
2. Выпадение волос - дефицит белка, витамин Д, железа.
3. Кровоточивость десен, частые инфекционные заболевания, ухудшения качества кожи - дефицит витамин С.
4. Трещины в уголках рта - дефицит витаминов группы В, железа.
5. Ухудшение зрения в темноте - дефицит витамина А.
6. Отсутствие лунок на ногтях – дефицит железа, цинка, меди, хрома, молибдена.
7. Белые точки на ногтях - дефицит цинк.
8. Темная кожа в естественных впадинах: подмышки, паховые складки, а так же на локтях и затылочной области - инсулинорезистентность, может являться одним признаком сахарного диабета
9. Рифленые ногти - дефицит железа.
10. Ухудшение качества кожи, болезненность суставов при нагрузках - недостаток белка, в частности коллагена.
11. Повышенная утомляемость, слабость, плохой сон - недостаток магния.
Это наиболее часто встречающиеся дефициты, однако данные симптомы могут являться признаком заболевания, поэтому после выявления их требуется обратится к врачу!
1 минута
4 октября 2023