Добрый вечер, сегодня у меня мои дорогие друзья такая маленькая , но полезная зарисовочка о кето питании. Сегодня Дзен предложил мне статью одного врача кардиолога о кето питании. Она рассказывала о том, что к ней обратилась женщина, которая 2 года была на кето питании и у неё начались тахикардия и другие изменения в сердце. При этом сама доктор явно не в курсе , что такое кето питание. И кроме того, что это жёсткая система больше она ничего не знает. При этом сама я всегда говорю, что сдайте анализы, посоветуйтесь с врачами. Это обязательное условие. А ещё тут были люди , которые со мной спорили, что у меня не кето, что нужно ещё меньше углеводов. Я для себя конкретно вывела формулу именно ИНТУИТИВНОГО КЕТО ПИТАНИЯ, когда я позволяю себе есть больше углеводов и белков, при этом я худею и нахожусь в кетозе. Всё индивидуально. И возможно вам не подойдет данная система питания. Но я это делаю, чтобы мои органы нормально функционировали. Для этого я сделала перерыв , чтобы летом поесть ещё больше углеводов, ведь моё сердце тоже страдает от тахикардии и других проблем. А так же у меня желче-каменная болезнь и проблема со щитовидной железой. Но я всё контролирую, хожу к врачам, сдаю анализы, пью нужные препараты и добавляю углей, когда чувствую , что мне это необходимо. А ещё есть витамины, электролиты. Я оставила за собой право питаться не два , а именно три раза в день, потому что моему организму это полезно. Я не принимаю интервального голодания, потому что лично мне это не подходит. Мой канал, подходит тем, кто себя любит , кто хочет заботится о себе, своём организме, а не переходить резко на жёсткую кето диету. Возможно кому то это и нужно, но лучше идти маленькими , но верными шагами, чтобы оставаться здоровыми , полными сил и становится стройным. Ведь питание, это только маленький шажок к изменениям в нашей жизни. А что вы по этому поводу думаете? Ставьте лайки и подписывайтесь на канал, кому это отозвалось.