13 подписчиков

Всем привет🤗 По многочисленным просьбам дублирую для вас рецепт овсяноблина🥞

⠀

Вариантов как его приготовить несколько, а я, пожалуй, поделюсь с вами базовым👇

⠀

Основа блина:

✔️Овсянка 45 г

✔️Молоко 45 мл

✔️Яйцо 1 шт

✔️Специи/подсластитель (зависит от выбора начинки) по вкусу

Все ингредиенты смешать до однородной консистенции и дать постоять тесту 3-5 мин. Затем на среднем огне с 2-х сторон обжарить под крышкой

КБЖУ на блин (без начинки): 273/14/10/30

⠀

Начинка для блина может быть совершенно разная! Вот вам несколько вариантов:

🔹Банан и сыр

🔹Арахисовая паста и банан

🔹Шоколад и банан

🔹Мед и фрукт

🔹Творог и ягоды/фрукты

🔹Творожный сыр, птица, овощи и зелень

🔹Грибы, ветчина и сыр

🔹Творожный сыр и овощи

🔹Творожный сыр, рыба, овощи

🔹Творожный сыр, яйцо, сыр

🔹Авокадо, ветчина, яйцо, овощи

🔹Творожный сыр, тунец, овощи

Около минуты

21 сентября 2023