13 подписчиков
Что касаемо алкоголя🥂
Тема давно назревшая, тем более впереди выходные😅 Хочу начать с того, а что же думают про употребление алкоголя в разных странах⤵️
🇮🇹 Итальянцы, например, в своих руководствах пишут: «нет такого понятия, как употребление алкоголя без риска для здоровья».
И дают рекомендации:
«Алкогольные напитки: минимум
из возможного».
🇪🇸 А испанцы вообще моралисты
- пишут, что употребление вина и пива должно осуществляться
только взрослыми и всегда
в умеренных количествах, без пропаганды злоупотребления или поощрения их потребления.
Какое уж тут «рекомендуют...» 😅
Если посмотрим международные фонды сердца или кардиологические сообщества развитых стран увидим,
что везде есть совет:
Чем меньше вы решите выпить,
тем ниже риск причинения вреда, связанного с алкоголем.
Вино в диетических рекомендациях
- дань социальной традиции🤷🏻♀️
Мол, мы все знаем, что вы любите винишко, но постарайтесь его свести к минимумам.
Кто пил 7 бокалов - пейте 5, кто пил 5 - ограничьтесь 2-3, если пьете 2 бокала - лучше пить их не каждый день.
И так по нисходящей до оптимальной для здоровья цифры в 0 бокалов.
ВЫВОД: Не приписывайте
традициям пользу😉 Давайте положим уже наконец миф про пользу вина на полку «древние выдумки о здоровье». К раздельному питанию и кровопусканию😂
1 минута
21 сентября 2023