13 подписчиков
🟡ОБЕД КБЖУ 470/28/17/48
Цезарь ролл
✔️Лепешка 60 г
✔️Куриное филе 70 г
✔️Чесночный соус 20 г
✔️Сыр пармезан 15 г
✔️Помидор 50 г
✔️Панировочные сухари 20 г
✔️Листья салата/айсберг 35 г
✔️Специи по вкусу
Сыр мелко нарезать. Куриное филе отбить, обвалять в панировочных сухарях и обжарить/запечь. Помидор и салат измельчить. На лепешку (можно из лаваша вырезать круг) выложить листья салата (предварительно немного добавить соус), курицу (нарезать порционно), помидор и кусочки сыра. Сверху выложить соус. Лепешку свернуть и обжарить с 2-х сторон до золотистой корочки.
Около минуты
21 сентября 2023