🧡РУБРИКА МОЯ ПОГОДА, ВНЕШНЯЯ И ВНУТРЕННЯЯ💛
Когда я говорю о любви к себе, сюда входит очень многое. Принятия себя это и принятие людей, а так же природы, погоды 🌄
Учиться🥰любить любую погоду - это процесс, который связан с изменением нашего отношения к окружающей среде и развитием эмоциональной гибкости. Вот несколько практических шагов, которые могут помочь вам в этом процессе:
1️⃣ Принимайте погоду такой, какая она есть. Помните, что погода - это естественное явление, над которым мы не имеем контроля. Вместо того чтобы сопротивляться или жаловаться на погоду, просто примите ее такой, какая она есть☔️
2️⃣ Измените свое отношение к погоде. Попробуйте видеть позитивные стороны каждого типа погоды. Например, дождливая погода☔️может создать уютную атмосферу для чтения книги📚 или проведения времени с близкими. 🌨Снежная погода может предоставить возможность заняться зимними видами спорта🏂 или просто насладиться красотой природы⛄️
3️⃣ Изучайте погоду и ее влияние на нас🙌 Узнайте больше о том, как разные типы погоды влияют на наше настроение и эмоциональное состояние. Это позволит вам лучше понять, почему вы можете испытывать определенные эмоции в разных погодных условиях.😊😢
4️⃣ Практикуйте медитацию🧘♂️и осознанность. Медитация и осознанность могут помочь вам быть в настоящем моменте и принимать погоду без сопротивления🙋♀️ Уделите время каждый день на медитацию или осознанность, чтобы развить способность быть гибким и принимать все, что происходит вокруг вас.
5️⃣ Найдите способы наслаждаться каждым типом погоды. Найдите активности или хобби, которые можно заниматься в любую погоду. Например, если вам нравится фотографировать, попробуйте снимать разные виды пейзажей в разные погодные условия. Или если вы любите готовить, экспериментируйте с разными рецептами, подходящими для каждого времени года.
🧏♀️Помните, что изменение отношения к погоде - это процесс, который требует времени и практики. Будьте терпеливы с собой и помните, что каждый день - новая возможность практиковать любовь к себе и любой погоде🌥❄️🌦
#психология #психологическоесостояние #психологическаяподдержка #психологическийанализ #психологическоеконсультирование #психотерапия #психологическиетесты #психологическийрост #психологическоездоровье #психологическаянаука #психологическийразвитие #психологическаятерапия #психологическиерекомендации #психологическоепознание #психологическоевосстановление #психологическаягармония #психологическийблагополучие
#медитация #телесныепрактики #нейрографика #метафорическекарты #дети #любовьксебе #терапия
2 минуты
21 сентября 2023