165,1 тыс подписчиков
На самом деле достаточно сложно бывает спокойно заснуть, и многих из нас преследует бессонница. Бессонница - это действительно проблема с которой человек может сталкиваться и избавиться от неё очень сложно. А ведь бессонница со временем начинает оказывать серьезное влияние на состояние здоровья, а также на молодость лица. Существенно ухудшается работа пищеварения, активность, когнитивные способности, память, снижается концентрация.
На лице могут появляться морщины, мешки под глазами, круги под глазами, да и тон лица ухудшается. В таком случае можно попробовать точки для массажа, которые могут помочь нам расслабиться, уменьшить уровень стресса, тревожности, напряжения. И вы можете попробовать для массажа 3 точки:
- Первая точка: массируем область между бровей. Данная точка расслабляет глаза, уменьшает нагрузку с области бровей, что снижает уровень стресса, напряжения, что улучшает сон.
- Вторая точка: точка на мочке правого уха. Для сна массировать рекомендуют именно правую мочку. Массаж делается указательными и большими пальцами рук круговыми движениями 1-2 минуты.
- И третья точка: массаж кончика мизинцев пальцев рук. Точка также снимает уровень стресса, тревоги, напряжение, расслабляет. Массируют кончики мизинцев по 1-2 минуты.
Вы можете выбирать именно ту точку, которая вам удобна и нравится.
Не забывайте делиться своим мнением ☺️
Но не забывайте при наличии проблем о любой практике стоит поговорить со специалистом.
1 минута
22 сентября 2023
9586 читали