#практика
Друзья, сегодня делюсь с вами классной практикой из книги молекулярного биолога Эстанислао Бахраха «Лимбический мозг».
Это упражнение — просто клад для тех, кто хочет чуть лучше узнать себя в вопросах достигаторства.
Называется оно: В направлении цели
Вчерашний день закончился. Пообещайте себе жить настоящим, как будто это новое начало уже сегодня. Несколько секунд поразмышляйте над следующим вопросом: какое важное «если бы» помогло бы вам двигаться в том направлении, в котором вы хотите двигаться сегодня, чтобы достичь своих целей?
Далее, сосредоточьтесь на следующем маленьком шаге к достижению цели и вложите всю энергию в то, чтобы его сделать. А затем сделать еще один шаг.
Лайфхак заключается в том, чтобы изменить поведение, надо сконцентрироваться не на результате, а на ежедневном процессе. Такой алгоритм работает по целому ряду причин, самая простая из которых — это мощь постепенности.
Все!!!
____
Пишите в комментариях свое «если бы», чтобы усилить результаты групповой поддержкой.
Около минуты
21 сентября 2023