5356 подписчиков
Как убрать живот и при чем здесь стресс? Гормоны ожирения. Кортизол.
Может ли хронический стресс приводить к набору лишнего веса?
Во время стресса в кровь выделяется целый коктейль различных гормонов, основной из которых это кортизол.
Кортизол - это по сути гормон вызывания, задача которого обеспечивать организм быстрой энергией в виде глюкозы во время экстренных ситуаций. Под действием кортизола, глюкоза синтезируется из всех возможных запасов, из гликогена, белков и поступает в кровь в огромном количестве. Примерно столько же, как если бы вы съели кусок торта!
И если при возникшем стрессе, мы не сжигаем эту глюкозу... не убегаем от медведя или не деремся с бандитами, а просто сидим на стуле в офисе и переживаем о том, что поругались с коллегой или нахамил начальник, то вся эта лишняя глюкоза превращается жир и откладывается в области живота и вокруг талии.
И если у человека уровень кортизола под действием стресса или негативных эмоций постоянно повышен, то начинает развиваться так называемое "кортизоловое" ожирение или "кортизоловый" живот.
Поэтому, если вы испытали стресс или негативные эмоции постарайтесь сжечь всю лишнюю глюкозу в ближайшее время с помощью физической нагрузки.
Хотите узнать есть ли у вас признаки высокого кортизола, напишите в комментариях слово "кортизол", и я пришлю вам гайд с опросником на кортизоловое ожирение.
❓Хотите похудеть и улучшить здоровье без подсчёта калорий, голодных диет, срывов и стресса?
Приходите ко мне на бесплатную предварительную консультацию на которой:
✔️Подробно обсудим вашу проблему
✔️Расскажу вам о вероятных причинах возникших трудностей со здоровьем и/или лишним весом
✔️И предложу конкретный план действий для достижения результата
🟢 Для записи на предварительную консультацию заполните короткую анкету по ссылке и я свяжусь с вами forms.gle/...2p9
1 минута
21 сентября 2023
189 читали