209 тыс подписчиков
📕В юности, читая истории о смерти от любви или тоски, я думала, что это вымысел автора.
Повзрослев, я видела вживую, как люди могут постареть за месяц, как мне казалось , без видимых причин. Причем не важно в 20 лет или в 40. Такие люди выглядели так, как будто они смертельно устали от всего: потухший взгляд, сухая, морщинистая кожа, тусклые, выпадающие волосы и физическое отсутствие сил.
➡️Никогда не думала, что столкнусь с этим сама. Помимо внешних проявлений я получила еще и боли в мышцах спины, бессонницу, апатию и прочее, прочее.
У меня ушло несколько месяцев прежде чем я выкарабкалась из объятий его величества Стресса.
Я не буду вам рассказывать, как мы все стрессуем уже несколько лет подряд. Просто обратите внимание на свое самочувствие:
📎если сил нет уже с утра
📎если вы днем пьете тоннами кофе, если вокруг вас в последнее время собираются удивительно противные люди( в психологии это называется перенос),
📎если вас тянет на сладкое и жирное,
📎если вы забросили даже минимальную физическую активность,
📎если головные боли стали чаще чем раньше
Если хотя бы 2 пункта про вас- 90% что вы в хроническом стрессе.
Что можно сделать уже сейчас:
Пересмотрите питание- уберите весь пищевой мусор.
Стресс сжигает витамины и минералы, как большая доменная печь. Ешьте продукты богатые витаминами. Особенно витаминами гр В.
📌Если вы предпочитали растительную пищу не по духовным убеждениям - разберитесь почему вам плохо от мяса и добавьте животный белок в рацион.
Омега 3 ( если нет проблем с жирами), Витамин С и Магний- можно начать пить.
Добавьте адаптогенов. Вчера в прямом эфире я рассказывала про Чагу и Хлорофилл, которые пью сама.
Если вы покупаете чагу в аптеке, то для заваривания используйте 1 ст. ложку на 200 мл кипятка.
Когда ты в стрессе- очень тяжело быть ответственным даже за себя, тяжело быть собранным и все планировать. Я пью чагу в таблетках, потому частенько забываю заварить ее с вечера.
Ссылки, как обещала, оставлю в первом комментарии.
Про Чагу был пост позавчера- обязательно прочитайте, насколько она полезна.
Что будет если пропить курс хлорофилла:
✔️Ваша кожа станет напитанее и улучшится
✔️Иммунитет начнет адекватно работать защищая вас от вирусов, бактерий и раковых клеток.
✔️Печень будет лучше справляться с детоксом( а значит пройдет ощущение гриппозности и тумана в голове)
✔️Повысится гемоглобин и вы станете легче просыпаться
✔️Ваши митохондрии станут вырабатывать больше энергии и вам станет легче.
⚠️У хлорофилла, как у любого растительного сырья есть противопоказания: индивидуальная непереносимость, детский возраст, беременность, лактация, острые состояния.
2VtzqubJioT Реклама "Джет-лайф" ИНН 7017381847
2 минуты
21 сентября 2023
286 читали