41 подписчик
Похудение и иммунитет осенью: как поддержать баланс?
Осенью очень важно поддерживать иммунитет на высоком уровне. Но что делать, если вы решили стать стройнее именно в этот период года ❔
Холодный период года — не лучшее время для голодных диет. Ограничения в пище могут привести к дефициту важных веществ, а это в свою очередь приведет к ослаблению иммунитета.
❗️Похудение должно проходить мягко, без стресса для организма. В меню должно быть много овощей, ягод и фруктов, они снабдят организм витаминами и минералами 👍🏼
Около минуты
21 сентября 2023