84 подписчика
Self-compassion (способность быть великодушным к себе и поддерживать себя) является сегодня одним из самых признанных и эффективных инструментов самопомощи.
Многие из нас привыкли к тому, что высокая планка, требовательность, самокритика помогают нам не расслабляться и достигать результатов.
Но что мы имеем в долгосрочной перспективе?
Чаще всего это недовольство, истощенность и эмоциональное выгорание.
Можно ли это изменить, сохранить себя и достичь лучших результатов без критики и понуканий?
Об этом вы узнаете на нашем вебинаре.
Ведущая: Мария Сиснёва — клинический психолог, специалист по когнитивно-поведенческой терапии,
старший преподаватель МГППУ.
Участие бесплатное. Для получения ссылки на трансляцию и запись вебинара необходимо зарегистрироваться.
Около минуты
21 сентября 2023