10 подписчиков
Как найти любовь в эпоху токсичных отношений?
Один из самых распространенных запросов в терапии на сегодня- абьюз. Почему мы позволяем с собой обращаться не экологично, оправдывая обидные и порой жестокие поступки любимого человека - большая тема из детства.
Сегодня говорим о том,
ЧТО ДЕЛАТЬ и что ВАЖНО ☝️ осознать, чтобы прекратить эмоциональное насилие.
Пожалуйста, не забывайте делиться полезной информацией со своими близкими 🤝
1️⃣ Ценность не в ценнике
Вы не товар на распродаже. Если кто-то не видит вашей ценности, покажите им выход 👉
Не позволяйте себя унижать или принижать. Ваша ценность не определяется тем, как вас видят другие.
Она определяется тем, как вы себя чувствуете!
2️⃣ Границы — это сексуально
Кто сказал, что границы отталкивают? Наоборот, они делают вас непреодолимо привлекательными.
Границы — это не только знак уважения к себе, но и индикатор вашей эмоциональной зрелости. Они показывают, что вы знаете, чего хотите, и не боитесь этого.
3️⃣ Красные флаги
Красные флаги — это сигналы, которые не стоит игнорировать. Они как знаки на дороге, предупреждающие о предстоящих опасностях.
__________________
Составьте список поведенческих черт, которые для вас являются недопустимыми (к которым вы прям категоричны).
Если партнер проявляет хотя бы одну из них, это повод задуматься и поговорить.
Не рубить на корню ☝️,
а именно поговорить.
А если «непримиримых» черт оказалось две и более, задумайтесь, чем обернется этот компромисс с собой?
4️⃣ Терапия
Если ваша любовная жизнь напоминает сериал с плохим концом или вы застряли в нездоровом цикле отношений, возможно, пора обратиться к специалисту.
Терапия — это не признак слабости, это инвестиция в ваше собственное благополучие.
Сейчас любые вопросы можно решить за несколько встреч и просыпаться по утрам с улыбкой, энергией, наслаждаться жизнью, любить, дарить, благодарить.
Это чувство тотальной эйфории и потока оно же правда бесценно!
______________
С уважением,
Алексей Король
Ваш психолог и коуч
1 минута
21 сентября 2023