27 подписчиков
Раковина полезна при заболеваниях горла, ларингите лектора, восстанавливает работу Чакры Вишудхи. Распределяет энергию в каналах таким образом, что бы во время выступлений, или контактом с большим количеством людей, она не вытекала через отверстия тела, а концентрировалась в верхней части тела.
Техника выполнения:
1. Сидя или стоя, лицом на восток.
2. Сложите руки на уровне груди, обхватите большой палец левой руки, правыми - указательным, средним, безымянным, мизинцем.
Большой палец правой ладони прижимается к левому указательному, образуя "крышу". Остальные пальцы левой ладони прижаты друг к другу.
3. Вдыхаем носом, выдыхаем через рот, дыхание размеренное.
4. Наблюдайте или представляйте синий цвет.
5. Усилит эффект мудры аромат шалфея. Приготовьте саше с сушёной травой, или используйте масло.
Задержитесь на 16-22 дыхательных цикла, затем продолжите наблюдать синий цвет и вдыхать аромат шалфея ещё 3-5 минут.
Эта Мудра защитит от эмоционального и энергетического истощения лекторов, учителей.🙏
Около минуты
21 сентября 2023