35 подписчиков
Мотивация и эмоции.
Мотивация — это не просто рациональный процесс. Она берёт начало в наших эмоциях. Сначала мы чувствуем желание, затем на рациональном уровне формулируем цель и стратегии для её достижения. Но многие пытаются создать мотивацию исключительно через разум, что часто неэффективно. Ведь истинная энергия мотивации исходит из наших эмоций.
Роль агрессии и недовольства.
Агрессия и недовольство — эмоции, которые часто становятся табу. Однако, они являются сильными двигателями действия. Когда нам что-то не нравится, мы стремимся это изменить. Эта агрессия может быть направлена конструктивно, становясь источником положительных изменений.
Целенаправленное действие.
Используя эмоциональный заряд, можно добиться большего: не просто испытывать эмоции, но и направлять их на достижение целей. В этом ключевая роль психотерапии, которая учит нас понимать, что именно мы чувствуем и как эффективно использовать эти эмоции.
Вывод:
Успешная мотивация — это симбиоз рационального и эмоционального. Именно соединение этих двух составляющих делает нас действительно эффективными в достижении целей. Психотерапия может стать мостом, соединяющим эти два элемента, и помочь нам стать лучшей версией себя.
Если вы хотите научиться эффективно использовать свои эмоции и агрессию для достижения целей, присоединяйтесь к сессиям со мной, вашим психотерапевтом.
1 минута
22 сентября 2023