2288 подписчиков
💚 Один день не пишешь вечером, другой день уже труднее себя настроить.
Вывод: хотя бы одну строчку отчета, но писать обязательно даже, если дух не тот.
Одна строчка = уже ставлю галочку, что отчет есть.
Задача, закрытая на минимум = закрытая задача. Так работает и со спортом = 1 раз присела, уже спорт можно засчитывать. На следующий день наращивать обороты.
💚 50 махов ногами утром, 50 махов ногами вечером
махами я настраиваюсь на работу
💚 с появлением собаки мы с мужем стали больше двигаться, гуляем по 30-60 минут.
Утром тоже выходим на улицу, но уже не на такой большой промежуток.
💚 Пишу краткую заметку сегодня вечером = возвращаюсь в «колею».
💚 Днем ходила на массаж. Порадовала тело прикосновениями.
Около минуты
20 сентября 2023