Найти тему
48 подписчиков

День 183.

Всем привет!
Все меньше срока осталось до исполнения моей цели, я решила прибавить упражнения на пресс, а именно, так называемую «склепку», я так называю это упражнение: лежа на спине одновременно поднимаем ноги и руки навстречу друг к другу.
И еще решила на ночь попробовать есть белок и ложиться спать в 22-23 часа, посмотрим, что из этого выйдет.
Рецепт омлета:
Ингредиенты:
- 3 яйца
- 100 мл молока
- соль
- перец
- зелень
Приготовление:
1. Взбейте яйца с молоком, добавьте соль и перец по вкусу.
2. Добавьте нарезанную зелень (укроп, петрушка, зеленый лук).
3. Вылейте смесь в форму для запекания.
4. Поставьте форму в разогретую до 200 градусов духовку на 15-20 минут.
5. Готовый омлет можно посыпать сыром и зеленью.
6. Приятного аппетита!
Всем добра!
Около минуты