Второй раз пришла на занятие ученица и поразила гибкостью и подвижностью снова. На занятие в качестве компенсации делали вытяжение квадрицепса в положении голубя. Я мимо ходом сказала, что это лишь базовая поза и есть более сложные варианты этой позы и показала кольцевой здесь захват задней ноги. Эта новая ученица смогла сделать эту позу с первой попытки. Я была в шоке 😨 Так интересно какие мы все разные. Для кого-то гибкостные позы даются так естественно, а в силовом аспекте уже сложнее работать. Важно понимать свои сильные и слабые стороны. Развивая и совершенствуя себя отталкиваясь так же и от исходных данных 🙏🏻 Жду вас на занятиях 🧘‍♀️Записывайтесь на индивидуальные занятия онлайн t.me/...ess