Дочитайте до конца 😊, там классный лайф-хак от меня ❤️.
И так. У кого получается похудеть и не поправляться больше?
1. У тех, кто хотя бы начинает! 😊
2. И у тех, кто, начав, не зацикливается на еде – а добавляет именно в момент диеты и выхода из неё в свою жизнь страсть – любую, абсолютно. Кто сумеет научить тело ощущать эндорфин (гормон счастья) от других вещей – а их больше, чем только еда.
Добавьте в свою жизнь (что угодно, но обязательно новое!): хобби, новое место обитания, новые знакомства, новые привычки, новые места прогулок, кино, СПА, бассейн и т.д. и т.п. Новые покупки каждую неделю 😊 – это я очень люблю – пусть даже что-то маленькое.
Почему это работает?
Психологически, образуется пустота от того, что вы от чего-то избавляетесь, и на самом деле она не только кажется, она реальна. Как заполнить это место, и чем?
Другой страстью и эмоциями, от которых мы получаем гормон счастья. Эндорфины мы можем получать не только от еды, от массы вещей.
А если вам кажется, что у вас ничего такого нет, ну или не каждый же день праздник. То вы ошибаетесь.
Самое простейшее – и это доказано учёными – мы получаем эндорфин от СОПРИКОСНОВЕНИЯ С ВОДОЙ.
И да!!!, умываясь по утрам, мы получаем нашу самую первую порцию эндорфина за день. Задержитесь!!! на этом моменте – почувствуйте это.
Вы научили свое тело реагировать на вкусняшки. Да Вы просто всего лишь умеете концентрироваться на получении эндорфина в этот момент.
Так научите своё тело КОНЦЕНТРИРОВАТЬСЯ и чувствовать эндорфин и от другого, даже от простейшего умывания, душа для начала, а затем от всего самого классного, нового или даже старого. Пробуйте. Это работает.
Это будет вашим чем-то новым, обучение тела чувствовать эндорфин. Он выделяется гораздо чаще, чем Вы думаете ❤️❤️❤️.
А мой конструктор питания – это всего лишь инструмент, с которого можно начать худеть без голода и даже с удовольствием.
Подписывайся.
И благодарю за лайк 😊
1 минута
20 сентября 2023