27 подписчиков
Как йога влияет на кости?
В нашей кости существуют условно два вида клеток:
Одни клетки разрушают кости, другие её создают и таким образом кость обновляется.
Но с возрастом гормональный коктейль так действует на клетки, которые разрушают кость, что они становятся более прожорливыми, а клетки создающие кость становится более ленивыми.
Если не заниматься силовыми тренировками и йогой, то кость будет разрушаться за счет того, что её будут пожирать клетки разрушители (остеокласты). Если же давать на кость механическую нагрузку - заниматься активностью, физическими упражнениями, йогой которые будут давать натяжение, напряжение на кость и клетки. Тогда клетки создатели будут обновлять кость как и прежде в молодом возросте.
Добро пожаловать на занятия🧘
Около минуты
20 сентября 2023