4426 подписчиков
Убери эти привычки, чтобы сохранить молодость ☠️
На картинках ищи топ-10 привычек, которые приближают старение, сбивают нормальное функционирование организма и вызывают ассиметрии в теле и на лице.
Я не включила в стоп-лист курение и алкоголь, это подразумевается само собой))
Внутреннее и внешнее состояние каждого человека складывается от рутины и тех привычек, что его окружают. Даже если вы не замечаете недосып в 1-2 часа, организм накапливает усталость. Это приводит к снижению кровообращения и метаболизма. А замена чистой воды на чай или сок (это ведь жидкость, думаете вы) приводит к обезвоженности и потере тонуса в тканях и клетках🥲
Решение есть 👇
✅ Избавляемся от вредных привычек — необязательно от всего сразу, можете выбирать по 2-3 привычки в месяц. Ведите трекер привычек и отслеживайте изменения и ежедневные победы.
✅ Включайте в обычную жизнь лайфхаки для сохранения ресурсов здоровья. Заменяя плохое на хорошее, вы перепрограммируете себя на молодость и здоровье. А даже небольшие достижения поднимут самооценку и увеличат блеск в глазах.
И ещё момент: менять привычки в компании единомышленников намного легче и интереснее💯 Поэтому на бесплатном марафоне «Осенняя перезагрузка» целей достичь будет проще!
Пишите в комментариях, сколько привычек из стоп-листа у себя насчитали!
1 минута
20 сентября 2023