14,8 тыс подписчиков
Вот так мы с вами и сделали ужин на две недели за 2 часа 🔥
✔️ Тефтели, 11 шт → 5 ужинов на двоих
✔️ Стейки-бабочки, 4 шт → 2 обеда на двоих
✔️ Слабосоленое филе, 8 порций → 4 завтрака на двоих
✔️ Рулет из скумбрии, 4 порции → 2 ужина на двоих
✔️ Суп, 6 порций → 3 обеда на двоих
✔️ Риет, 6 порций → 3 завтрака на двоих
✔️ Концентрированный бульон для будущих супов, соусов, пасты или ризотто
Каждая из этих заготовок превращается в ресторанное блюдо за 5-10 минут. Кулинарная математика простая:
▫️ На заготовки: 2 часа
▫️ На доготовку: по 5-10 минут на каждое блюдо
⚡️ Таким образом, на топовое 3-х разовое питание можно тратить по 30-40 минут в день. Это максимум 10 часов за две недели.
Без заготовок на такое же меню надо будет тратить по 2-3 часа в день! То есть, аж от 35 часов на кухне за 3 недели.
А вы думали, как я успеваю строить бизнесы, ходить на свидания, тусоваться с близкими и каждый день готовить? А вот так)
Чего-то тут не хватает… А, ну да, рецептов! Все они ждут вас вот тут.
Вместе с ними забирайте схему разделки рыбы, пошаговый план заготовок и бонус: как солить икру, если рыбка попалась с ней.
Традиционно даже бесплатные материалы у нас оформлены по лютой красоте. Дарим стиль!
Пользуйтесь на здоровье. И цените своё время ❤️
1 минута
20 сентября 2023