3 подписчика
КЛУБ ТРЕНИРОВОК
🔹конечно, с индивидуальным подходом
что входит?
〰️2 тренировки разной сложности по 30-40 минут в неделю с записью
〰️1 тренировка 15 минут в формате зарядки с записью
〰️ прямой эфир с ответами на вопросы 1 раз в месяц
〰️тема недели и ее разбор (н-р, отеки; боли; питание; ходьба и тд)
〰️мотивация
〰️общий чат
🔹в каждой тренировке рекомендации по изменению упражнений, с учетом индивидуальных особенностей (усложнение и облегчение) исходя из мышечных тестов
Я много болтаю и уделяю внимание технике🤝
но в любом случае:
🔹ответы на вопросы после тренировки
🔹возможность снять технику и я в чате буду давать обратку 1 раз в неделю
за 1 месяц:
〰️уйдут отеки
〰️выпрямится и улучшится осанка
〰️выйдешь на новый уровень гибкости и силы
〰️увидишь рельеф мышц
〰️подтянется живот и уменьшатся проблемные зоны
💸7000₽
📆 стартуем в понедельник
Около минуты
20 сентября 2023