22 подписчика
Поддержка здорового сна среди подростков—«полуночников» может помочь им справиться с депрессией
Исследователи из Калифорнийского университета разработали метод терапии «Трансдиагностический сон и циркадное вмешательство (TranS-C)», позволяющий подросткам ложиться спать ближе к своим естественным биологическим ритмам сна, одновременно выполняя школьные обязанности. Это снижает симптомы депрессии и улучшает общее состояние.
Данное исследование важно для подростков, страдающих депрессией, и показывает, что поддержка и адаптация к их биологическим ритмам могут быть ключевыми элементами в лечении. Доля подростков—«сов», страдающих депрессией, составляет около 80%, по сравнению с 40% в целом.
#Подростки #Сон #Депрессия
Около минуты
20 сентября 2023