Прокрастинация чаще всего результат внутреннего конфликта. Например, человек (на каком-то уровне) не верит в достижимость этой цели, или эта цель противоречит его убеждениям, или затраты на её достижение не пропорциональны возможной пользе, и так далее.

✅ Например: начальник приказал что-то сделать, но ты то уверен, что пользы от этой штуки не будет.

Так что работы с прокрастинацией нужно сначала определить, в чём состоит внутренний конфликт. Что чему противоречит. А потом уже этот конфликт попытаться разрешить: проинтегрировать конфликтующие части личности, сменить отношение, изменить убеждение…

Около минуты

20 сентября 2023