7 подписчиков
Тренировки в отпуске
Выбор здорового образа жизни распространяется и на повседневную жизнь, и на праздники, и на отпуск. Возможно, что в определенные дни поддерживать здоровый вектор сложнее, но бороться стоит.
Через каждое преодоление себя привычка будет закрепляться плотнее и надёжнее. Поэтому и в отпуске стоит выполнять физическую нагрузку. Можно снизить общее время занятий, интенсивность, но не стоит полностью исключать тренировки.
Тренируясь дома на Speediance Gym Monster, вы изучите разнообразные упражнения с внешним сопротивлением и с аксессуарами тренажёра. Но также Speediance научит проводить тренировку без спортивного инвентаря. Через приложение на смартфоне вы можете подобрать лёгкую и кратковременную тренировку со своим весом, которая подойдёт для активности в отпуске.
Например, тренировка на всё тело для начинающих имеет 3 вариации, которые обеспечат физической активностью недельный отпуск.
Длительность каждой тренировки – 16 мин. В комплекс входит 8 упражнений.
Первая тренировка задействует мышцы ног с акцентом на бёдра и мышцы кора. Вторая тренировка развивает силу мышц спины и ног. Третья тренировка более разносторонняя, так как воздействует на плечи, руки, бёдра, на мышцы кора и на ноги в целом.
Упражнения просты в исполнении и не требуют специальной подготовки. Для проведения тренировки нужна только спортивная форма, свободное пространство и эмоциональный настрой.
Тренировки в отпуске помогут поддерживать режим и уберегут вас от нежелательных срывов.
Заказать мультитренажер Speediance можно на сайте speediancerussia.com
#speediance #digitalweight #homegym #allinone #fitness #strengthtraining #homecoach #gymmonster #workingonabetterme #fitlife
1 минута
20 сентября 2023