790 подписчиков
Аффирмация - это позитивное самовнушение. Аффирмации помогают изменить мышление и создать позитивный настрой.
Обычно аффирмации состоят из кратких утвердительных фраз позитивного характера, без использования частички "не", например:
🔹"Я с интересом и лёгкостью достигаю своих целей";
🔹"Мир любит меня и всячески способствует моему развитию";
🔹"С каждым днём я становлюсь всё увереннее в себе";
🔹"Я счастливый человек и всегда нахожу повод для радости" и т.д.
Вы можете составить собственные аффирмации, которые будут подходить конкретно вам. Аффирмации хорошо произносить вслух или проговаривать про себя в начале дня, при пробуждении и в конце дня, перед засыпанием.
Так же вы можете произносить аффирмации про себя в течение дня.
Конечно аффирмации не заменят вам терапии и проработки глубоких негативных убеждений, часто связанных с ранними детскими психотравмами. Но улучшить настроение и создать позитивный эмоциональный настрой они вполне могут.
Желаю вам отличного дня и прекрасного настроения! 😊☀️
Около минуты
20 сентября 2023