80 подписчиков
День третий: «Жуем тщательно»
Во время каждого приема пищи тщательно пережевываем еду. Показатель качества – пищу пьем. Для обеспечения выполнения этого задания нужно выделять достаточное время на еду. Девиз - "Еда в удовольствие"! Наслаждайтесь перерывом, свободой от дел, едой. Медленно и тщательно жуйте! Подробности в t.me/...lth
Выполнять это упражнение в течение всего марафона.
Около минуты
19 сентября 2023