Утро 18 октября.
Понял что моё тело перестало мне нравится, а отражение в зеркале перестало приносить удовольствие. После летнего лагеря поднабрал лишнего жира. Пора исправлять.
(Фото отсутствует)
В первый день моей диеты я весил 63.50 кг, в мои-то 14. Многие скажут что это не много, но моя цель увидеть красивое тело в зеркале, а не то, что есть сейчас. Я начал с того, что банально зашёл в упражнение Samsung health и установил цель. Сбросить вес до 60 кг. Даже приблизительный подсчёт ккал, очень помогает при диете. Решил, что буду есть только по чувству голода и начала возвращать физическую активность. Отжимания, приседания, подтягивания - упражнения, которые раньше были неотъемлемой частью моей жизни, должны были снова в неё вернуться.
Т.к. тело хоть что-то помнит, начал я не с нуля, что делает это возвращение не таким интересным, но всё-же, как есть.
Ночью этого-же дня я весил 62.80
Около минуты
19 сентября 2023