2596 подписчиков
Паста с кальмарами
Существует множество блюд из кальмаров, но всех их объединяет одно - минимальное время термической обработки. Стоит мясо кальмара чуть переварить и оно сразу станет "резиновым". Ловите вкусный рецепт от Клуба снижения веса Lalavita.
Готовим на 3 порции. Калорийность порции : 285 ккал
⠀
🍽 Состав (готовим на 3 порции):
Макароны barilla - 120 г
Кальмары - 400 г
Помидоры - 2 шт.
Лимонный сок - 1 ст. ложка Чеснок - 2 зубчика
Соль, специи - по вкусу
⠀
🍽 Приготовление:
Разморозьте, промойте и порежьте кальмар кольцами.
Сварите макароны до готовности.
Помидоры промойте, очистите кожицу, натрите на терке.
Разогрейте сковороду, слегка смажьте ее масло и обжарьте пару зубчиков тертого чеснока. Выложите помидоры.
Тушите 1 минуту.
Добавьте кальмары и тушите еще минуту.
Добавьте пасту, специи, зелень, лимонный сок.
Хорошо перемешайте все ингредиенты, доведите до кипения и выключайте.
Альтернативное меню !!!Доступ только для действующих участников Клуба снижения веса Lalavita.
Около минуты
19 сентября 2023