24 подписчика
Попробуйте эти медленные упражнения на все тело
Если у вас мало времени на тренировки, то выполняйте комплексы сразу на все тело.️ Эти тренировки позволяют вам задействовать все основные группы мышц, помогая предотвратить мышечный дисбаланс!
Выполняем 3-5 кругов по 30 сек каждое упражнение.
Делаем все медленно и подконтрольно
Использование более медленных движения позволяет увеличить время нахождения мышц в напряжении, по сравнению с обычным режимом. Таким образом, вы дается своеобразную искру новому росту мышц.
#тренировка
Около минуты
19 сентября 2023