802 подписчика
В видео — вариант тонизирования трицепса и всей Латеральной Линии в целом.
Упражнение не такое весёлое, как моё выражение лица на видео 😬
До его выполнения убедитесь, что вы можете стабилизировать плечевой пояс. Особенно во фронтальной плоскости, то есть боком, в опоре на одну руку.
Выполнять можно смело до 10 и 15 повторений, пока сохраняется правильная техника ✅
Около минуты
19 сентября 2023