29 подписчиков
День 2: Ежедневная утренняя зарядка, разминка и упражнения.
В плане на утро:
1. Короткая зарядка по пробуждению
2. Стакан воды
3. Упражнения. У меня: приседания, отжимания, подтягивания. Вы корректируйте под себя ♥️
4. Если погода позволяет, то выйти на пробежку
С первого по третий — есть!
Но сегодня дома, так что без пробежки :c
Подключайтесь и вы 🤗
Всё, всех целую, всем — кекс 🍓
Около минуты
19 сентября 2023