51 подписчик
Что важнее в процессе похудения - килограммы или объем❓
Всегда в начале программы "Стройность" клиенту предлагается пройти биоимпедансометрию, которая показывает состав тела по мышцам, жировой массе и воде.
Когда человек начинает свой процесс создания здорового тела с включением физической активности - вес может даже не измениться, а вот внешний вид тела, его структура - изменятся.
Т.е. если грубо - то человек например, весил 80 кг, и было лишних 12 кг жира, но после программы он может весить те же 80 кг но по биоимпедансу на финише программы будет показано что его мышечная масса увеличилась, а жировая снизилась.
Но это будет уже совсем другое тело!
Всё дело в том, что мышцы обладают большей плотностью, чем жир. Таким образом, один килограмм мышц существенно меньше по объёму, чем один килограмм жира, но масса у них одинаковая.
Уменьшатся объемы, но не вес.
На картинках - пример: какой объем занимает жир, а какой - мышцы.
На 1-ой картинке - по 1,5 кг жира и мышц, на второй - по 5 фунтов того и другого.
Около минуты
19 сентября 2023