Доброго дня 🌞

То, что дыхательные практики помогают снизить уровень напряжения и повысить концентрацию

я здесь часто говорю и даю разные практики

Большинство дыхательных практик и медитаций основано на технике связного дыхания,

то есть дыхания без пауз между вдохом и выдохом.

Научно доказано, что когда человек переходит на связное дыхание, то мозговая активность повышается.

А при использовании различных способов связного дыхания и продолжительности практик, активируются различные отделы полушарий головного мозга✨

А это приводит к определенным осознаниям и созданию новых нейронных связей💫

Около минуты

19 сентября 2023