Друзья, спасибо за отклик, я записала урок и он уже доступен на ютюбе. Активный урок в потоке, но с необходимыми объяснениями, как я люблю. Работает все тело, особенно ноги, тазобедренные суставы, спина. Есть и акцент на укрепление мышц. Это очень важный элемент, который необходим в практике йоги, чтобы она была сбалансированной. Очень актуально для женского здоровья после 40 лет!