29 подписчиков
Ежедневная утренняя зарядка, разминка и упражнения, день 1.
В плане на утро:
1. Короткая зарядка по пробуждению
2. Стакан воды
3. Упражнения. У меня — приседания, отжимания, подтягивания. Вы корректируйте под себя ♥️
4. Если погода позволяет, то выйти на пробежку
Все пункты — есть! Даже пробежался по району, бодрит.
Начал сегодня, а вы подключайтесь 🤗
Буду стараться и каждый день заниматься.
Всё, всех целую, всем — секс.
Около минуты
18 сентября 2023