196 подписчиков
Поговорим сегодня о синдроме завышенных ожиданий…
Человек с таким синдромом ставит перед собой невыполнимые цели и задачи. И когда он их не может выполнить, у него возникает фрустрация, гнев, отчаяние, депрессия, снижается самооценка. Такой человек не видит своих реальных результатов, а потому не получает от них удовлетворения.
Этот синдром возникает в детстве, когда родители требуют от ребенка лучших результатов, оценок и прочего. Ребенок может решить, что только с помощью достижений, сможет заслужить любовь родителей. В дальнейшем такая схема мышления может переноситься и на другие сферы жизни: учеба, работа, романтические отношения и прочее.
Человек думает, что его не будут любить и ценить просто за то, что он есть. Только за достижения.
Такие нереалистичные ожидания приводят к увеличению уровня стресса, проблемам со сном, со здоровьем.
Важно понять, что люди не идеальны и разрешить себе ошибаться и научиться радоваться даже маленьким успехам.
Около минуты
24 сентября 2023